5 أطعمة تؤدي لظهور حب الشباب
إن كثيرا من النساء يبذلون الجهد
والمال للحفاظ على سلامة الجلد والبشرة، ويحرصون على أن يستخدموا المستحضرات الطبيعية والكيميائية للمحافظة على البشرة والجلد بصحة جيدة وبدرجة نضارة وجاذبية عالية ولذلك فإننا سوف نعرض لكم أهم خمسة اطعمة تؤدي إلى ظهور حب الشباب وزيادة فرص ظهوره
1 - منتجات الالبان: إن الإكثار من تناول منتجات الألبان يساعد بشكل كبير على تكوين اكياس مؤلمة وصلبة في منطقة الذقن وهذه الأكياس تدوم لفترات طويلة ولذلك فإذا وجدت ظهورا لتلك الكياس فاعلم انه يجب عليك أن تقلل من نسبة تناولك لمنتجات الألبان
2- السكر: حب الشباب دائما ما يظهر نتيجة الاكثار من تناول السكر وإذا احتوى الغذاء على السكر فاعلم ان الالتهاب والاحمرار وحب الشباب سوف يستمر ولذلك يجب أن تبتعد/ تبتعدي عن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر خصوصا إذا كان لديك حب شباب
3- الكفايين: إن مادة الكفايين من المواد المنبهه الموجودة في الشاي والقهوة والشكوكولاتة أيضا وهذه المادة تؤدي إلى جفاف الجلد والجسم وقلة نسب المياه به وهذا بالطبع يؤدي إلى سرعة ظهور التجاعيد والترهلات في الجلد والبشرة فإذا كنت لا تستطيع الاقلاع عن المشروبات المحتوية على الكفايين فتاكد من أنك تقوم بتناول كمية كافية يوميا من الماء والتي يجب ألا تقل عن ثمانية اكواب في كل يوم
4- الأطعمة المصنعة: والأطعمة المصنعة أيضا والتي نقصد بها الأطعمة السريعة والجاهزة والتي تحتوي علبى مواد حافظة تتسبب في زيادة الدهون والسكريات بالجسم مما يحفز الهرمونات لانتاج مزيدا من المواد الدهنية والزيوت فتنسد المسام وتظهر الحبوب والتجاعيد أيضا
5- بعض المأكولات البحرية: إن بعض المأكولات البحرية مثل المحار وسرطان البحر وجراد البحر وكذلك الجمبري تحتوي على نسب عالية من عنصر اليود وهذا العنصر يمكن أن يؤدي إلى أن تنسد المسام وتظهر حبوب الشباب ولذلك فيجب أن تستبدل هذه المأكولات البحرية بالأسماك التي تحتوي على الحمض الدهني الهام جدا لصحة الجلد عموما وصحة الجلد والبشرة خصوصا اوميجا 3
وبذلك أعزائي القراء فإنه يجب الانتباه جيدا إلى نوعية الطعام التي تتناولها والتي تؤثر بشكل مباشر على صحة الجلد والبشرة ونحن من خلال مدونة علوم وحياة نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذه المقالة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق