ريجيم البيض المسلوق لفقدان الوزن الزائد بسهولة

من المؤكد أن كل فتاة وامرأة وكل رجل أيضا يبحثون عن الجسم المتناسق ذات الشكل الجميل وقد يبذلون الجهد والمال والوقت أيضا بحثا عن حل لمشكلة الوزن الزائد، ولذلك أعزائي القراء فإننا من خلال موقع علوم وحياة سوف نقوم بتقديم نظام غذائي أكثر من رائع سوف يساعدكمعلى فقدان الوزن بسهولة وهو ريجيم البيض المسلوق

فقدان الوزن مع البيض المسلوق - علوم وحياة

اليوم الأول:

الإفطار: خبز توست + قعة طماطم
الغذاء: فواكه طازجة دون تحديد الكمية مع الابتعاد عن الموز والبلح والتين
العشاء: 2 بيضة مسلوقة

اليوم الثاني:

الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب عصير جريب فروت
الغذاء: قطعة دجاج يفضل الصدر مشوي أو مسلوق أو سمك مشوي + ثمرتين طماطم
العشاء: قطعة ستيك مشوية + سلطة (طماطم + خس)

اليوم الثالث: 

الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب عصير جريب فروت
الغذاء: 2 بيضة مسلوقة + كرفس
العشاء: قطعة لحم مشوية + سلطة

اليوم الرابع: 

الإفطار: قطعة من خبز التوست + بيضة مسلوقة
الغذاء: فواكه طازجة بدون تحديد كمية مع تجنب الموز والبلح والتين
العشاء: قطعة لحم مشوية + سلطة كرافس وطماطم

اليوم الخامس:

الإفطار: قطعة من خبز التوست + بيضة مسلوقة
الغذاء: 2 بيضة مسلوقة + 2 ثمرة طماطم
العشاء: سمك مشوي + خس

نصائح هامة للغاية:

1 - احرصي على الانتظام في تنفيذ النظام الغذائي ولا تكثري عن خمسة أيام بالشهر
2- البدائل في هذا الرجيم غير مسموح بها
3- احرصي على شرب أكبر قدر من الماء يوميا بحيث لا يقل عن ثمانية أكواب يوميا