كيف تتخلصي من النحافة الشديدة بطرق طبيعية

إن عدد كبير من الفتيات يعانين من النحافة والهزال وفقدان الوزن بشكل مبالغ فيه مما يسبب لهن الإحراج وعدم الثقة بالنفس ولذلك تابعي عزيزتي هذه المقالة لتتعرفي على عدة طرق للتخلص من النحافة

علاج النحافة - علوم وحياة

أولا: الخميرة

تعتبر الخميرة البيرة من أهم وأفضل طرق زيادة الوزن ويفضل أن تقومي باخذ قطعة من الخميرة وتضيفي إليها بعض من العسل الأسود وتأخذ عند الاستيقاظ في الصباح أو قومي بعمل قطع الخميرة على هيئة كور صغيرة وابتلعيها في الصباح أيضا

ثانيا: الحلبة

والحلبة أيضا هامة جدا في زيادة الوزن ويجب أن تقومي بغلي الحلبة في الماء ثم تاخذي الجزء السائل وتضيفي إليه ملعقة أو اثنين من العسل الأسود وتشربي ثلاثة اكواب من الحلبة بالعسل يوميا

ثالثا: التمر والحليب

إن التمر والحليب معا يساعدا على زيادة الوزن فقومي بتناول من كوبين إلى ثلاثة يوميا من التمر والحليب

رابعا: المكملات الغذائية

حيث يوجد بالصيدليات عدد كبير من المكملات الغذائية والتي يمكنك أن تقومي بشراءها وتتناوليها مع العصير أو الحليب لبناء جسمك وامداده بنسبة عالية من البروتينات

خامسا: نظام غذائي مع مارسة الرياضة

إذهبي إلى أقرب جيم وقومي بالاتفاق على كورس زيادة الوزن والذي يشمل ممارسة بعض التمارين مع اتباع نظام غذائي معين لزيادة الوزن

سادسا: الإبر الصينية

والإبر الصينية أيضا لها شأن كبير في زيادة الوزن فإذا لم تفلح معك كل الطرق السابقة فاستشيري الطبيب في مدى امكانية استخدام الإبر الصينية

ونتمنى نحن إدارة موقع علوم وحياة لكل فتاة وامرأة أن تحصل على الوزن الذي يناسبها والوزن الثالي الذي يزيد جمالها وجاذبيتها ويعزز من ثقتها بنفسها